shiatsu & yogamassage

Shiatsu is een Japanse manuele behandelmethode, ook wel drukpuntmassage genoemd. De behandeling is gebaseerd op de principes van de Traditionele Chinese Geneeswijze. Volgens de TCM stroomt je vitale levensenergie (Qi) door een netwerk van energiebanen door je hele lichaam. Deze meridianen staan in verbinding met je organen en voorzien ze van energie zodat ze goed kunnen functioneren. Ze vormen de verbinding tussen je fysieke lichaam en je geest. Bij blokkades in de energiestroom ontstaat er een disbalans tussen lichaam en geest. Blokkades ontstaan bijvoorbeeld door teveel stress, onverwerkte emoties, onjuiste voeding of blessures. Of door weersomstandigheden zoals kou, wind of hitte. Dit kan zich op den duur uiten in allerlei klachten. Bij Shiatsu worden de energiebanen en specifieke drukpunten behandeld. Blokkades worden verholpen en het zelfhelende vermogen van je lichaam wordt gestimuleerd. Zo kan je natuurlijke balans herstellen en voel je je weer gezond. 

De traditionele Thaise Yogamassage is één van de oudste massagevormen ter wereld en staat bekend om haar helende werking op lichaam en geest. Het is een combinatie van yoga, massage en acupressuur die je in verschillende yoga-achtige strekkingen brengt die vloeiend in elkaar overgaan. Je ondergaat de strekkingen vanuit een diepere, meditatieve ontspanning dan wanneer je ze zelf doet, waardoor ze nog beter doorwerken. Met een knipoog noemen ze het ook wel eens yoga voor luie mensen ;) Het behandelen van de energiebanen met strekkingen, massage en acupressuur raakt alle lagen van het lichaam: zowel het fysieke en energetische lichaam, maar ook het mentale, intellectuele en spirituele lichaam. Dit merk je als er tijdens een massage bijvoorbeeld opgeslagen emoties vrijkomen, je ineens een heldere inzicht krijgt of je meer verbonden voelt met het grotere geheel. 

Onze eerste afspraak begint met een intakegesprek, waarbij we de vragenlijst doornemen die ik je vooraf per e-mail heb gestuurd. We brengen je vraag of klacht in kaart en bespreken je wensen en verwachtingen. Daarna volgt de massage en onderzoeken we wat we verder tegenkomen en hoe je lichaam reageert. De massage vindt plaats op een verwarmde futon op de grond. Je mag je kleding aanhouden en ligt afwisselend op je buik, rug of zij, of je zit rechtop. Waar nodig ondersteund door kussens of dekentjes, zodat je comfortabel kunt ontspannen. Met mijn handpalmen, duimen, ellebogen, onderarmen, knieën en voeten geef ik afgestemde druk op je lichaam en behandel ik de energiebanen en specifieke drukpunten. Ik begeleid daarnaast je lichaam in strekkingen en rotaties om meer ruimte te maken. Na afloop bespreken we hoe je de behandeling hebt ervaren en bepalen we samen het vervolg. Indien gewenst geef ik je oefeningen of (voedings)tips mee waar je tussendoor zelf mee aan de slag kunt.

Als het voor jou niet mogelijk is om op de grond behandeld te worden, dan kan de behandeling ook plaatsvinden op een massagetafel- of stoel. 

Let op: massagetherapie is geen quick-fix. Behandeling van langdurige klachten is vaak een proces, waarbij meerdere sessies nodig voor een blijvend resultaat. Ik adviseer in dat geval ook altijd om minimaal 3 vervolgsessies in te plannen. Daarna evalueren we hoe het gaat en bekijken we samen het vervolg.  

Voordelen van een regelmatige behandeling zijn onder andere:

• Verminderde stress en spanning
• Verbeterde flexibiliteit en bewegingsbereik
• Betere circulatie en energiestroom
• Versterking van het immuunsysteem
• Verminderde fysieke klachten
• Emotionele en mentale balans
• Versterking van de connectie tussen lichaam en geest

Mijn behandelingen kunnen ondersteunen bij een groot aantal klachten, bijvoorbeeld: 

Optioneel kunnen jouw behandelingen worden aangevuld met aanvullende technieken en één op één yogasessies om je proces verder te ondersteunen. Ze kunnen prima worden geïntegreerd in je behandelplan, afhankelijk van jouw wensen en behoeften.